كيف يمكنك تحدي الخوف وعدم الثقة في النفس

الخوف و عدم الثقة في النفس أحاسيس تمس كل واحد فينا.و حين تستطيع تخطي مخاوفك ستكون لك القدرة على العيش على طبيعتك و على تحقيق أقصى ما تستطيع تحقيقه كمستتمر. الشيء الأهم الذي يجب فهمه هو أن الجميع يختبر مشاعر الخوف في مرحلة ما ,مهما أظهرت تصرفاتهم من ثقة في النفس و تحكم في زمام الأمور .

• لا تنسى أن هذا الأمر طبيعي : حينما تشعر بالخوف و قلة الأمان حاول تذكير نفسك بأنك تعيش ما يعيشه معضم الناس. فقد تكون في خضم نشاط لم تمارسه من قبل لتشعر ببعض الحماس خلال إنجازه.الخوف شعور طبيعي , و قد أكون أكثر قلقا إذا لم تعش تجربة من تجاربه.

• إملأ وقتك : إني أعتقد أنه كلما كان المرء مشغولا كلما زادت ثقته بنفسه.لا تسمح بتواجد فراغ كبير في جدول أعمالك و ستكون قادرا على تجاوز الإحساس بالخوف . أقول للناس دائما “إذا أردتم أن تواجهوا المشاكل , خصصوا لها مجالا فارغا في وقتكم”.إن المخاوف تهوى الأناس الذين يمضون أوقاتهم بالتفكير في أنفسهم و في إثارة المشاعر السلبية.

• واجه الخوف : بالنسبة لي, الخوف أصبح موجهي للأعمال التي أحتاج القيام بها و الأعمال التس يجب علي القيام بها و التي تحمل نتائج و آفاق أفضل. إفعل ما تهاب فعله و راقب ثقتك في نفسك تكبر.أنا لا أقترح عليك أن تدفع نفسك لمواجهة مخاطر جسدية , بل يجب عليك أن تسلك الدرب الذي تهاب محاداته. مهما كانت النتائج , ستخرج من التجربة و أنت فخور بعيشها بدل إحساسك بالضعف إدى قمت بتجاهلها و التهرب منها.

• أخرج عن نطاق ما قد ترتاح بالقيام به : المستتمرون الناجحون لا يبحثون عن الراحة , هو يسعون للنجاح و على استعداد لتخطي أقصى التجارب للوصول إليه. لكن معضم الناس يسعون إلى الراحة و إلى خوض التجارب المألوفة و الابتعاد عن كل جديد مهما كانت الثمار التي قد يجنونها منه, هذه المساعي التي تعتبر فخاخ للوقوع في دائرة ما قد أسميه بـ”نجاح متوسط” أي نجاح قد لا يرقى لتطلعاتك و أحلامك. إذا أردت المرور باستتماراتك إلى الخطوة التالية وجب عليك أن تعتاد على غياب الراحة و أن تكون على استعداد  لمواجهة المتاعب الضرورية.

• أكمل وعدد خطاك : قال ألبيرت إينشتاين إن الخيال أهم من المعرفة , عليك اتخاذ خطوات عملاقة من حين لآخر إذا أردت الوصول إلى مبتغاك.أنا لست الأذكى أو الأكثر إبداعا , لكن أستطيع أن أضمن لكم أنه إذا رفعت نشاطي إلى 10 أضعاف منافسي سأكون المهيمن دون منازع. لا تستعمل كلمة “الخطوة” في صيغتها المفردة , لأني لم أجد يوما خطوة واحدة أوصلت صاحبها إلى النجاح و لم تحتج إلى جهد و عمل مستمرين. ضاعف ما تفكر فيه و تتخده من خطوات و كن آلة من الانجازات .إذا سلكت هذا النهج , سأضمن لك التخلص من خوفك و ترددك.

المصدر